Йога как антистресс для
тонко чувствующих людей
СТРЕСС для любого человека, особенно сверхчувствительного, это больше, чем просто ЧУВСТВО ТРЕВОГИ.
Обратите внимание! Если вы стали наблюдать за собой:
✓ депрессивное состояние - мало что радует, все везде кажется “плохо”✓ беспокойный сон - утром без сил
✓ головные боли, боли мышц, связок
✓ постоянное состояние тревоги, панические атаки
✓ потеря веса или наоборот
список можно еще продолжить, ведь стресс это реакция, которая затрагивает все органы вашего тела.
А если вы еще и чувствительный человек?
Двойной удар - гиперчувствительность к стрессу.
Такое состояние для организма - источник бесконечных болезней и плохого уровня жизни.
Как помочь себе?
Как соединить тело и разум?
Как найти баланс?
Йога - самый действенный способ успокоить разум через сочетание движения и дыхания.
Йога положительно влияет на парасимпатическую нервную систему, то есть может контролировать параметры реагирования нервной системы на стресс.
Особенно рекомендуется людям с высокой чувствительностью.
Возможно вы, как и я
✓ переживаете эмоции очень глубоко, ранимы
✓ не можете быстро уравновесить душевное состояние
✓чувствительны к громким звукам, яркому свету, резким запахам, новой обстановке
Отличают нас не только эмоциональные реакции, такие как повышенная способность к сопереживанию, но и многие физиологические особенности.
Моя практика йоги для тех, кто испытывает стресс и сложно переживает эмоции поможет
✓ почувствовать свое тело
✓ получить положительный настрой на день
✓научиться понимать и принимать себя и свое тело
✓ начать свой путь к избавлению от стресса и гармонии с собой
Всю жизнь я поддерживала других, спустя время поняла, что поддержка должна начинаться с себя.
Начните сейчас, чтобы найти новый ресурс и наконец-то обрести долгожданную гармонию.
